💡 Commence chaque nouvelle semaine en remettant les questionnaires à zéro
LES QUESTIONNAIRES DE SUIVI :
Fatigue mentale et Bien-être:
Questionnaire SMHAT-1, forme 1
À quoi sert-il ?
Ce questionnaire permet de repérer d’éventuels signes de mal-être liés au sport (stress, perte de plaisir, fatigue mentale).
Pourquoi est-ce important ?
La santé mentale est essentielle à la performance et au bien-être de l’enfant sportif.
0–5
État stable
6–10
Légers signaux
11–16
Signaux modérés
17–24
Seuil atteint
>25
Signe important
(1) Il était difficile de rester avec mes partenaires d’entraînement.
(2) J’ai trouvé difficile de faire ce que je devais faire.
(3) J’étais moins motivé(e).
(4) J’étais irritable, en colère ou agressif(ve).
(5) Je n’ai pas pu m’empêcher de m’inquiéter à propos de mes blessures ou de mes performances.
(6) J’ai trouvé l’entraînement plus stressant.
(7) J’ai eu du mal à faire face aux pressions de sélection.
(8) Je me suis inquiété(e) pour la vie après le sport.
(9) J’ai eu besoin de consommer de l’alcool ou d’autres substances pour me détendre.
(10) J’ai pris des risques inhabituels en dehors du sport.
⚠️ Merci de répondre à toutes les questions avant de calculer !
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QUESTIONNAIRE DE SUIVI :
Récupération :
Questionnaire HOOPER
À quoi sert-il ?
Ce questionnaire évalue l'état de fatigue à travers le sommeil, le stress, la fatigue et les courbatures.
Pourquoi est-ce important ?
Il permet de détecter un état de fatigue excessive ou un début de surentraînement.
4–8
Excellente forme
9–12
Forme bonne
13–16
Forme modérée
17–20
Forme basse
21–28
Forme très basse
(1) Qualité du sommeil
(2) Niveau de stress
(3) Fatigue générale
(4) Courbatures / douleurs musculaires
⚠️ Merci de répondre à toutes les questions avant de calculer !
QUESTIONNAIRE DE SUIVI :
Impact des problèmes de Santé sur la Pratique Sportive :
Questionnaire OSTRC-H2
À quoi sert-il ?
Ce questionnaire permet de savoir si une douleur ou un problème de santé impacte la pratique sportive de votre enfant.
Pourquoi est-ce important ?
Même une gêne légère peut évoluer vers une blessure si elle n'est pas prise en compte.
0–10
Pas d'impact fonctionnel
Douleur absente ou minime
Douleur absente ou minime
11–25
Douleur légère
Pas de limitation réelle
Pas de limitation réelle
26–40
Impact débutant
Petite gêne fonctionnelle
Petite gêne fonctionnelle
41–60
Limitation claire
Douleur régulière
Douleur régulière
>60
Arrêt ou quasi arrêt
Impact majeur
Impact majeur
(1) Participation
Avez-vous éprouvé des difficultés à participer à un entraînement normal ou une compétition à cause d'une blessure, une maladie ou un autre problème de santé durant les 7 derniers jours ?
Avez-vous éprouvé des difficultés à participer à un entraînement normal ou une compétition à cause d'une blessure, une maladie ou un autre problème de santé durant les 7 derniers jours ?
(2) Modification de l'entraînement / la compétition
À quel point avez-vous réduit votre entraînement ou compétition à cause d'une blessure, une maladie ou un autre problème de santé durant les 7 derniers jours ?
À quel point avez-vous réduit votre entraînement ou compétition à cause d'une blessure, une maladie ou un autre problème de santé durant les 7 derniers jours ?
(3) Performance
À quel point votre blessure, maladie ou autre problème de santé a-t-il affecté votre performance durant les 7 derniers jours ?
À quel point votre blessure, maladie ou autre problème de santé a-t-il affecté votre performance durant les 7 derniers jours ?
(4) Symptômes
À quel point avez-vous ressenti des symptômes ou exprimé des plaintes/douleurs durant ces 7 derniers jours ?
À quel point avez-vous ressenti des symptômes ou exprimé des plaintes/douleurs durant ces 7 derniers jours ?